Descubre el auténtico método de pilates y yoga para lograr una rutina de ejercicio completa y beneficiosa para tu salud.
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es un estudio de pilates en Orihuela (Alicante), que nace de la pasión, dedicación y formación continua para mejorar la calidad de vida de nuestros clientes, gracias al auténtico método de Joseph Pilates
Pilates Máquinas
Podría decirse que es como trabajar en la colchoneta o mat, pero con resistencias sobre las que ejercemos el control.
Las máquinas de pilates facilitan el movimiento, protegen tú columna vertebral, evitan lesiones, evitan sobrecargas en el cuello, y con ellas aumentas tú resistencia, la precisión en los movimientos y asú un sin fin de beneficios, que solo con la práctica continua podrá notar.
Las máquinas puedes servirnos de ayuda para realizar ciertos ejercicios o también nos lo pueden dificultar, para poder conseguir así un mayor rango de movimiento en articulaciones, ligamentos, fascias y así poder fortalecer todo nuestro cuerpo.
Pilates Mat o Suelo
Método de entrenamiento que trabaja el cuerpo de forma equilibrada, corrige posturas y mejora el estado físico.
Joseph Pilates tenía un mantra que decía:
"En 10 sesiones notarás la diferencia, en 10 sesiones más la notarán los demás y en otras 10 tú cuerpo habrá cambiado!
Eso implica que son 2 sesiones a la semana en 5 semanas notarás los efectos.
En todas las clases hay un número reducido de alumnos.
Hatha Yoga
El yoga de las posturas. Es más estático, centrado en mantener la postura durante ciclos de respiración.
Es el estilo más tradicional y por el que la gente suele empezar. En sus orígenes se entendía como un estilo de enseñanza de las posturas físicas del yoga.
Savâna-relax
Son clases que hemos creado basándonos en las necesidades actuales de la sociedad, en la falta de tiempo y la necesidad de parar.
Abordamos con especial atención el poder del sonido, por un lado, del silencio por otro lado, buscando sensaciones tanto para nuestro cuerpo físico como para nuestro cuerpo energético.
Yin Yoga
Es el complemento perfecto al yang (hatha yoga y vinyasa yoga). Yin yoga es un estilo relajado ideal para eliminar tensiones, ya que se centra en la facia y tejidos conectivos.
Si tú práctica de yoga y tú vida son muy "yang" enérgicas y con mucha actividad, puedes complementar con este estilo para equilibrar las energías internas y externas del cuerpo y que fluyan con libertad.
En un estilo de yoga lento y mediativo que se centra en las posturas pasivas que se mantienen durante un periodo de tiempo prolongado, de 2 a 5 minutos.
¡El mejor ejercicio para cualquier edad! No importa tu edad, tu nivel de fitness o tus objetivos. Ofrecemos clases para todos.
Recibirás atención individual para mejorar tu calidad de vida en un ambiente grupal.
Nivel
Pilates está indicado para todo el mundo, para los que lo hacen por primera vez, como para los que buscan amplitud de movimiento (como deportistas de alto nivel o cualquier persona con falta de movilidad en determinadas articulaciones).
Para jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro deporte o las que llevan una vida más sedentaria.
Proceso de rehabiliatación
Es muy recomendable para personas que se encuentran en proceso de rehabilitacion o que han sufrido una lesión, así como para todos aquellos que padezcan problemas de espalda y busquen una actividad preventiva.
Recomendaciones
Para poder beneficiarse de los efectos del método, se recomienda realizar como mínimo dos sesiones por semana, ya sean individuales o en grupo.
Recomendamos usar ropa cómoda y todos los participantes necesitan calcetines de agarre. Si no tienes un par, lo puedes comprar en el estudio

"Mi espalda ha dejado de doler"
"Hace muchísimo tiempo que tenía dolores de espalda muy fuertes. Me infiltraron y me medicaron y así pide medio llevarlo. Pero entonces se me ocurrió acudir a pilates y yoga con Gloria. Os prometo que fue un antes y un después. Gloria consiguió que no tomara medicación y que la espalda dejase de dolerme. He pasado por varios profes de pilates pero os prometo que con Gloria mi vida ha mejorado 100x100. Os prometo que vivir con dolor es durísimo y ya no sabía dónde acudir. Esté donde esté seguiré a la que para mí es la mejor profesora de yoga y pilates que existe. Y lo digo por mí, porque nadie sabe lo que es vivir con dolor constante y gracias a una persona todo desapareció. Solo me queda agradecer que el destino haya puesto en mi camino a una maravillosa profesora y sobre todo grandísima persona como es Gloria. ¡Gracias por todo de todo corazón!"
"Profesionalidad y motivación"
"La profesionalidad que desprende Gloria en sus clases es muy motivadora para mí, ya que casa ejercicio además me lo personaliza según mis necesidades y eso es algo que para mía ha sido difícil de encontrar en otros centros. Además, salgo súper relajada después de cada clase y contenta por haber trabajado cada día lo que necesito. ¡Gracias Gloria, haberte descubierto ha hecho mi vida mucho mejor1
"Excelente deporte y mente más despejada"
"Un ratico maravilloso con una gran mujer y una gran profesional de pilates, cada clase salgo más encantada de pasar un rato agradable y de paso hacer deporte y con mi mente despejada. ¡Gracias Gloria, nos vemos en las próximas clases! ... Recomendable 100%"
"Cada clase es distinta"
"Pilates con Gloria es muy completo a nivel físico se trabaja todo el cuerpo y cada clase es distinta:
con aro, rulo o sin nada.
Los saludos al sol de yoga, guerreros, asanas, relajaciones, etc. Su tono de voz en las clases y la forma de guiarnos en las posturas nos hace sentir sensaciones, sentimientos y emociones en cada clase...
¡Gracias Gloria!"
"Con resultados mejores en mi entrenamiento"
"Complemento perfecto para mis entrenamientos de triatlón, impartidas por una profesional excepcional. ¡Gracias a las clases de pilates mi rendimiento ha alcanzado un nivel superior, con menos esfuerzo y sin molestias!"
"Gran Profesional"
"Que decir de Gloria una gran profesional, la mejor profesora de yoga y pilates, empecé en sus calses sin saber donde iba sin conocer las disciplinas y en un par de clases me enganchó, ya no por las clases si no por Gloria. Te guía, te ayuda, te enseña, sin saber por qué ya no puedes dejar cada día de ir a clase.
¡Gracias! "
Si quieres saber más, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.