Descubre los beneficios de hacer Hatha Yoga:
Nos enfocamos en desarrollar tu fuerza y resistencia muscular para que puedas alcanzar un nivel óptimo de bienestar. A través de una variedad de posturas físicas, conocidas como asanas, te ayudaremos a mejorar tu condición de manera gradual y efectiva.
Te brindamo ayuda para mejorar tú concentración y atención, lo cual tendrá beneficios en tú desempeño diario. A través de ejercicios de respiración (pranayama), te enseñaremos a calmar tú mente y reducir la ansiedad.
Tranquilizamos tu mente y disminuimos el estrés mediante una práctica de meditación (dhyana) que te permitirá concentrarte y potenciar tu creatividad.
Recomendamos usar ropa cómoda y todos los participantes necesitan calcetines de agarre. Si no tienes un par, lo puedes comprar en el estudio.
¡Mejora tu salud física y mental!
Cuerpo más fuerte
Mejora la concentración
Calma tú mente
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