Descubre los beneficios de hacer Sâvasana-Relax:
Te ayudaremos a alcanzar una relajación profunda, activando tu sistema nervioso parasimpático, el cual es responsable del descanso y la recuperación. Al activarlo, tu corazón latirá más lentamente, tu respiración será más profunda y tu cuerpo liberará hormonas que promueven la relajación.
Al enfocarnos en la relajación profunda, la circulación sanguínea se vuelve más fluida en los vasos del cuerpo, lo cual contribuye a mejorar la salud de los vasos sanguíneos, disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y cerebrovasculares, y potenciar el rendimiento físico.
Nuestra práctica se enfoca en la meditación y en mejorar la concentración. Después de practicar regularmente, podrás notar los beneficios que conlleva este ejercicio, ya que te sentirás más atento en tus actividades diarias.
¡Relaja cuerpo y mente!
Relajación profunda
Mejora tu circulación sanguínea
Aumenta tú atención
